29 Αυγ 2016

Canyoning στο Βελβεντό Κοζάνης. Καταρράκτης Σκεπασμένου 4-9-16

Επίπεδο δυσκολίας 2. Στο Βελβεντό υπάρχει ένας καταρράκτης 50μέτρων και χώρος αναψυχής διαμορφωμένος κατάλληλα για τους επισκέπτες. Ο 50μετρος καταρράκτης είναι χωρισμένος σε τρία μέρη με ύψος 10,12 και 27μέτρα αντίστοιχα.
 Προϋποθέσεις
ΔΕΝ χρειάζεται να έχετε καμία απολύτως προηγούμενη εμπειρία, αρκεί μια στοιχειώδη φυσική κατάσταση και αγάπη για τη φύση και τον αθλητισμό. Στην δραστηριότητα μπορούν να δηλώσουν συμμετοχή όλοι, τόσο αυτοί που ασχολούνται ήδη με το canyoning όσο και αυτοί που θέλουν να δοκιμάσουν για πρώτη φορά.
 Επίπεδο φυσικής κατάστασης:
 Να έχετε μέτρια αντοχή, να γνωρίζετε κολύμβηση, να μπορείτε να κουβαλήσετε ένα σακίδιο με τον ατομικό σας εξοπλισμό. Διάρκεια δραστηριότητας: 2,5 ώρες ώρα έναρξης στις 10:00 ώρα λήξης στις 13:00
 Θα πρέπει απαραιτήτως να έχετε μαζί σας τα εξής:
 μαγιό, ένα ζευγάρι αντιολισθητικά αθλητικά υποδήματα για περπάτημα στο νερό, ένα μπουκάλι με εμφιαλωμένο νερό + snacks, μια πετσέτα, δεύτερη αλλαξιά με στεγνά ρούχα και παπούτσια. Μετακίνηση Έρχεστε με δικά σας μέσα στην πόλη του Βελβεντού.
 Εξοπλισμός
Σε όλους τους συμμετέχοντες παρέχεται πλήρης εξοπλισμός διάσχισης φαραγγιών που περιλαμβάνει: (κράνος, πλήρης στολή νεοπρέν 5mm, ζώνη ασφαλείας, σακίδιο για canyoning, στεγανό δοχείο). Τιμή: 30€ στην τιμή περιλαμβάνεται και BQ μετά την δραστηριότητα σε υπαίθριο χώρο.
 Υπεύθυνος οδηγός,
 εκπαιδευτής: Γιώργος Ανδρέου Από το 1999. Ασφάλεια, συνέπεια, εμπειρία. Τηλέφωνο επικοινωνίας 6972662269
http://www.canyoning.gr/ekdromes_details.php?keyi=24054





25 Αυγ 2016

ΣΥΓΧΑΡΗΤΗΡΙΟ ΜΥΝΗΜΑ

Ο ΣΥΛΛΟΓΟΣ ΓΟΝΕΩΝ ΚΑΙ ΚΗΔΕΜΟΝΩΝ ΓΥΜΝΑΣΙΟΥ ΛΥΚΕΙΟΥ ΕΥΧΕΤΑΙ ΘΕΡΜΑ ΣΥΓΧΑΡΗΤΗΡΙΑ ΣΕ ΟΛΟΥΣ ΤΟΥΣ ΚΑΘΗΓΗΤΕΣ, ΤΟΥΣ ΓΟΝΕΙΣ ΚΑΙ ΤΟΥΣ ΜΑΘΗΤΕΣ ΤΗΣ Γ ΛΥΚΕΙΟΥ ΠΟΥ ΜΕ ΤΙΣ ΠΑΝΕΛΛΑΔΙΚΕΣ ΕΞΕΤΑΣΕΙΣ 2016 ΠΕΤΥΧΑΝ ΤΗΝ ΕΙΣΟΔΟ ΤΟΥΣ ΣΤΗΝ ΤΡΙΤΟΒΑΘΜΙΑ ΕΚΠΑΙΔΕΥΣΗ. ΕΠΙΣΗΣ ΕΥΧΕΤΑΙ ΚΑΙ Σ ΑΥΤΟΥΣ ΠΟΥ ΔΕΝ ΠΕΤΥΧΑΝ Ν ΕΙΣΑΓΩΓΗ ΣΕ ΚΑΠΟΙΑ ΣΧΟΛΗ ΚΑΛΗ ΣΤΑΔΙΟΔΡΟΜΙΑ ΣΤΗΝ ΝΕΑ ΠΕΡΙΟΔΟ ΤΗΣ ΖΩΗΣ ΠΟΥ ΑΡΧΙΖΕΙ ΣΑΣ ΕΥΧΟΜΑΣΤΕ ΚΑΛΕΣ ΣΠΟΥΔΕΣ ΚΑΙ ΚΑΛΗ ΣΤΑΔΙΟΔΡΟΜΙΑ.
 ΓΙΑ ΤΟ Δ.Σ.
 Ο ΠΡΟΕΔΡΟΣ
                                                                                                  Η ΓΡΑΜΜΑΤΕΑΣ

  ΒΛΑΧΟΣ ΝΙΚΟΛΑΟΣ                                                      ΜΑΡΚΑΛΑ ΕΛΕΝΗ



24 Αυγ 2016

Ένας επισκέπτης στον κάμπο ……..

Ένας επισκέπτης στον κάμπο ……..
 Πανέμορφο ζώο μ έκανε εντύπωση που όταν ο φακός έκανε τον θόρυβο κατά την εστίαση αυτό τέντωνε πιο πολύ τα αυτιά του… Τα τελευταία χρόνια που οι συνεταιρισμοί ακλουθούν πρόγραμμα ήπιας μορφής ψεκασμών όλο και πιο πολλά ζώα και πτηνά ζουν μέσα και κοντά στις καλλιέργειες


Πολλά συγχαρητήρια σε όλα τα παιδιά για την εισαγωγή στις σχολές της προτίμησης τους- από φροντιστές τους

Οι επιτυχόντες στις ανώτερες και ανώτατες σχολες απο το Γενικο Λυκειο Βελβεντού

ΓΕΛ Βελβεντού_291_2758010_GEL10_2015 by vlachosvel8822 on Scribd

12 Αυγ 2016

Ο Βασίλης Πρατσινάκης για μια εμφάνιση την Κυριακή 14 Αυγούστου στο Βελβεντό

ΚΥΡΙΑΚΗ 14 ΑΥΓΟΥΣΤΟΥ  2016
ΜΕΤΟΧΙ, Βελβεντό, Ώρα έναρξης: 22:00
Καλοκαιρι έξω..συναυλία έξω..
Ο ΒΑΣΙΛΗΣ ΠΡΑΤΣΙΝΑΚΗΣ για μια εμφάνιση την Κυριακή 14 Αυγουστου, στο ΜΕΤΟΧΙ στο Βελβεντό
Ο ΒΑΣΙΛΗΣ ΠΡΑΤΣΙΝΑΚΗΣ μας ταξιδεύει  με γνωστές μελωδίες, ήχους και τραγούδια που σιγοτραγουδήσαμε, που μεγαλώσαμε μαζί τους, που γελάσαμε, που κλάψαμε, που πονέσαμε, σ ένα εντεχνο λαικο πρόγραμμα.

11 Αυγ 2016

Χοροεσπερίδα του Μορφωτικού Ομίλου Βελβεντού


Η καθιερωμένη ετήσια γενέθλια Χοροεσπερίδα του Μορφωτικού Ομίλου Βελβεντού θα πραγματοποιηθεί και φέτος τη Δευτέρα 15 Αυγούστου στο ΜΕΤΟΧΙ.
Σας καλούμε να διασκεδάσουμε, στο πατροπαράδοτο βελβεντινό γλέντι, με τους ήχους της Ορχήστρας Βελβεντού. Φιλική συμμετοχή Κουτρότσιου Θάλεια και Μπελιά Αμαλία.
Ώρα Έναρξης 10 μ.μ.
Τηλέφωνο κρατήσεων 2464032190

           
 Το Δ.Σ. του Μ.Ο.Β.

εκδήλωση προς τιμήν των ομογενών

Σε μια κατάμεστη αίθουσα έγινε σήμερα στις 20:30 η εκδήλωση προς τιμή των ομογενών που βρίσκονται στο Βελβεντό αυτές τις μέρες Την εκδήλωση την οργάνωσε η κοινωνία των πολιτών και περιελάμβανε στην αρχή χαιρετισμό και ομιλία του Πρόεδρου Μανώλη Στεργίου στην συνέχεια χαιρετισμό από εκπροσώπους των συλλόγων ΗΠΑ και Αυστραλίας και χαιρετισμό από τον Παπά Δημήτρη Τσιανακα ο όποιος μοίρασε στους ομογενείς και ημερολόγιο της εκκλησίας . Την εκδήλωση έκλεισε ένα πρόγραμμα παιδικών παιχνιδιών από παιδιά του δημοτικού σχολείου τα οποία συντόνιζαν οι δάσκαλοι τους Γιάννης Γκίκας Ευαγγελία Μπούτιου
 και οι καλλιτέχνες:
  Τάσος Εμμανουήλ κιθάρα . Ζαχαρίας Ζαχούλης ακορντεόν. Σταύρος Παπασταύρου λαγούτο

 Τα παιχνίδια αυτά ήταν μια εργασία που έγινε την προηγούμενη σχολική χρονιά . Στο τέλος όρθιοι όλοι όρθιοι έψαλλαν τον εθνικό ύμνο όπως πάντα . Στο φουαγέ του πνευματικού υπήρχαν εδέσματα για τους καλεσμένους .

















Καφεΐνη: Δείτε τι θα συμβεί στον οργανισμό σας αν την κόψετε!

Η καφεΐνη είναι μια ουσία, η κατανάλωση της οποίας έχει οφέλη αλλά και επιπτώσεις στον οργανισμό.

Τα οφέλη συνδέονται με τη βελτίωση της μνήμης και τα αυξημένα επίπεδα ενέργειας στον οργανισμό. Από την άλλη, άνθρωποι που κατάφεραν να κόψουν την καφεΐνη, δηλώνουν ότι άλλαξε η ζωή τους προς το καλύτερο.



Αν σκέφτεστε να σταματήσετε την κατανάλωση καφέ, δείτε κάποιες από τις πιθανές παρενέργειες που επιφέρει η... αποτοξίνωση από την καφεΐνη:

Θα αισθάνεστε χάλια (αλλά για λίγο)

Η παρέλευση πολλών ωρών χωρίς καφεΐνη μπορεί να σας προκαλέσει κόπωση, πονοκεφάλους και εναλλαγές της διάθεσης. Πριν υλοποιήσετε την απόφασή σας, είναι χρήσιμο να ενημερώσετε συγγενείς και φίλους, ώστε να είναι προετοιμασμένοι για το τελευταίο.

Ειδικά αν πίνετε 3 έως 4 φλιτζάνια καφέ ή 6 φλιτζάνια τσάι καθημερινά, μπορεί να νιώσετε αισθήματα απογοήτευσης και ματαίωσης. Τα συμπτώματα αυτά διαρκούν συνήθως 7-10 ημέρες. Για να τα μετριάσετε, μην κόψετε απότομα τον καφέ. Μπορείτε κάθε 2-3 ημέρες να παίρνετε μια δόση καφεΐνης μέχρι να την κόψετε τελείως.

Θα χάσετε βάρος

Πολλοί άνθρωποι αγνοούν πόσες θερμίδες έχει ο καφές ή τα καφεϊνούχα αναψυκτικά που καταναλώνουν. Ειδικά κάποια ροφήματα με καφέ έχουν τόση ζάχαρη και κρέμα, που είναι θερμιδικές βόμβες. Κόβοντας λοιπόν ένα ρόφημα με καφέ που έχει τουλάχιστον 200 θερμίδες, βοηθάτε το σώμα σας να αδυνατίσει.

Μπορεί όμως και να πάρετε...

Η καφεΐνη είναι ένα ισχυρό κατασταλτικό της όρεξης, γι’ αυτό και πολλοί άνθρωποι που κόβουν τον καφέ αισθάνονται ότι διαρκώς πεινάνε. Σύμφωνα με την Κλινική Μάγιο, η καφεΐνη μπορεί να επιταχύνει τον μεταβολισμό. Ο σκέτος καφές έχει αρνητικές θερμίδες, που σημαίνει ότι προκαλεί την καύση περισσότερων θερμίδων από αυτές που δίνει, βοηθώντας στην απώλεια βάρους.

Θα κοιμάστε περισσότερο και θα έχετε περισσότερη ενέργεια

Η κατανάλωση καφεΐνης ακόμη και 6 ώρες πριν κοιμηθείτε, μπορεί να διαταράξει τον ύπνο σας. Το αποτέλεσμα είναι να ξυπνάτε κουρασμένοι και να αποζητάτε περισσότερη καφεΐνη, τροφοδοτώντας ένα φαύλο κύκλο.

Αυτός είναι ο λόγος που οι άνθρωποι που δεν καταναλώνουν καφεΐνη κοιμούνται καλύτερα σε σχέση με όσους πίνουν έστω και ένα μικρό καφέ. Μπορεί στην αρχή να νιώθετε κουρασμένοι και χωρίς ενέργεια, αλλά σταδιακά το σώμα θα προσαρμόζεται στον νέο τρόπο ζωής και θα ανακτήσετε τη χαμένη ενέργεια και ακόμη περισσότερη.

Θα νιώθετε πιο ήρεμοι

Η καφεΐνη είναι διεγερτική ουσία και επιδρά στο νευρικό σύστημα μέσω της απελευθέρωσης αδρεναλίνης. Επιπλέον έχει αγγειοσυσταλτική δράση, προκαλεί στένωση των αιμοφόρων αγγείων και αυξάνει την αρτηριακή πίεση. Απαλλαγείτε από την καφεΐνη, και θα αισθάνεστε λιγότερο άγχος και στρες.

Οι επιπτώσεις στην προπόνηση

Σύμφωνα με το American College of Sports Medicine, η καφεΐνη βελτιώνει την απόδοση και την ένταση της άσκησης. Μπορεί λοιπόν να δείτε τις επιδόσεις σας ελαφρώς πεσμένες.
Θα σταματήσουν οι επείγουσες επισκέψεις στην τουαλέτα

Η καφεΐνη προκαλεί άμεση αντίδραση στους μύες του παχέος εντέρου και κινητικότητα του πεπτικού. Αποκλείοντάς την από την καθημερινότητά σας, θα σταματήσουν και οι αιφνίδιες επισκέψεις στην τουαλέτα.

Θα χάσετε τα οφέλη των αντιοξειδωτικών

Ο καφές είναι βασική πηγή αντιοξειδωτικών, τα οποία έρευνες συνδέουν με χαμηλότερο κίνδυνο για καρκίνο του μαστού και θάνατο από καρδιακή νόσο. Το ίδιο ισχύει και για το τσάι. Αν αποφασίστε λοιπόν να κόψετε καφέ και τσάι, αυξήστε την πρόσληψη φρούτων και λαχανικών.

onmed, madata.gr

Παλιογράτσανο -φωτογραφίες.














πολύ καλή μουσική εκδήλωση του Μ.Ο.Βελβεντού


Ο Μορφωτικός Όμιλος Βελβεντού διοργάνωσε, το βράδυ της Τετάρτης (10/8), λίγο μετά τις 21:30, συναυλία – αφιέρωμα στον Μανώλη Χιώτη με τη Φιλαρμονική Δήμου Ελασσόνας και τη Φιλαρμονική Δημοτικού Ωδείου Λάρισας, στο υπέροχο Άλσος Βελβεντού. Διεύθυνση ορχήστρας: Γιώργος Μηνάς και Δημήτρης Τσιαβές. Σολίστ: Βαγγέλης Τσιαπλές (μπουζούκι), Μανώλης Χατζημανώλης και Ευλαμπία Ντούλα (τραγούδι) Ενορχήστρωση: Δημήτρης Τσιαβές
 Δείτε φωτογραφίες και βίντεο
 από την υπέροχη μουσική βραδιά